2020 소방 체력표 간단정리

2020 소방 체력표 간단정리

 

소방공무원이란?

화재를 진압하고 재난이나 재해가 발생했을 때 국민의 건강을 지키기위해 구조업무를 수행하는 소방관을 지칭합니다. 소방관은 특정직 공무원으로 분류되며 역할에 따라 구조, 구급, 경방으로 나뉘게 됩니다.

화재 발생시 소방차로 출동해 소방호스로 불을 진압하는 소방관은 경방, 외부가 아닌 내부로 진입해 사람을 구하는 일을 전문적으로 담당하는 이는 구조, 현장에서 부상자를  담당하는 소방공무원은 구급이라 생각하시면 됩니다. 

 

소방공무원이 되기 위한 신체조건

▷ 체격 : 소방관이 되기 위해서는 일단 사지가 온전하여야 하고 가슴, 구강, 내장 등 질병이 있어서 안됩니다.
▷ 시력 : 교정 전 시력이 0.3 이상이어야 합니다.
▷ 색각 : 색맹이거나 적록색약의 경우 소방관이 될 수 없습니다.
▷ 청력 : 정상범위에 들어야 합니다
▷ 혈압 : 고혈압/저혈압은 신체결격 사항입니다.
▷ 운동신경 : 긴박한 순간 구조업무를 수행하는 만큼 운동신경이 좋아야 하며 평소 몸에 기능성 장애가 있다면 결력 사유가 될 수 있습니다.

소방 체력표

▷ 악력

악력계를 사용하여 측정합니다. 양발을 벌리고 똑바로 서서 악력계를 잡고 좌/우 교대로 2회씩 측정합니다. 가장 높은 기록을 점수로 산입합니다. 총 10점 만점이며 남자는 60Kg, 여자는 37Kg 이상이면 만점을 받게 됩니다.

 

▷ 배근력

양발을 살짝 벌린 상태에서 배근력계 위로 올라갑니다. 상체를 앞쪽으로 살짝 기울여 배근력계 손잡이를 잡은 후 온 힘을 다해 몸을 일으키면서 배의 근력을 측정합니다. 두 번 실시하며 좋은 기록을 선택하게 됩니다. 

▷ 앉아윗몸 앞으로 굽히기

말 그대로 앉은 상태에서 상체를 앞으로 굽혀 유연성을 측정하는 체력검정입니다. 전자식 측정기로 측정하며 이 역시 2회 실시합니다.  남자는 25.8cm, 여자는 28cm 이상이 만점입니다. 여성의 경우 남성보다 유연성이 좋기때문에 채점기준이 상대적으로 높습니다.


▷ 제자리 멀리 뛰기

모래터나 전자식 제자리 멀리뛰기 측정판에서 측정하게 되면 기립한 상태에서 몸의 반동을 이요ㅕㅇ하여 멀리 뜁니다. 남자는 258cm 이상, 여자는 194cm 이상이면 만점을 받게 됩니다.

 

▷ 윗몸일으키기

매트에서 하거나 경우에 따라 전자식 측정기를 이용하게 됩니다.  60초 동안 상체를 90도 각도 이상으로 올려야 하며 남자 54개, 여자 44개 이상이면 만점입니다.

 

▷ 왕복오래달리기

전자식 기기를 사용하여 측정하며 양폭이 20m인 코스에 테이프로 선을 긋고 '출발' 신호에 맞춰 반대편으로 뜁니다. 다시 신호가 울리면 또 다시 반대편으로 뛰게 되며 점점 신호가 울리는 주기가 빨라집니다. 남성 78회, 여성 43회 이상이면 만점입니다. 

 

연령대별 보정치가 있어 점수가 추가 산입됩니다. 체력검정 시험 외에도 약물에 관한 도핑 테스트도 있으니 참고하시기 바랍니다.