급똥 참는 법 및 효과 좋은 지압법

지금 이 글을 읽고 있다면 매우 긴박한 상황일 것입니다. 더부룩한 아랫배에는 견디기 힘든 통증이 머물러 있을 것이고, 터져 나오려는 내용물을 혼신을 다해 막고자 혼신을 다하고 있는 상황일 것입니다. 하늘이 점점 노랗게 변하고 이마에는 식은땀이 송글송글 맺혀갈 것입니다.

 

당신은 지금 지하철이나 버스 안에 있을수도 있고 고속도로 한복판에서 운전 중일 수도 있습니다. 중요한 업무 미팅 중일 수도 있을 것입니다. 어찌 됐든 참아야만 하는 상황이기에 급하게 스마튼폰을 꺼내어 급똥 참는 법을 검색하다 이 글에 이르렀을 것입니다. 그렇다면 잘 오셨습니다.  지금부터 급똥을 효과적으로 참을 수 있는 방법에 대해 정리를 해보겠습니다.

 

똥을 참는 방법이 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

급똥 참는 법 및 효과 좋은 지압법

 

일단 급똥 신호를 감지했다면 복식 호흡을 통해 안정된 상태를 유지하려고 노력해야합니다. 급똥은 방심하면 한 번에 터져 나올 수 있기 때문에 가급적 불필요한 움직임을 없앤 후 아래에서 설명하는 방법을 충실히 이행하는 것이 중요합니다.

 

1. 장문혈 지압

사진 속의 위치는 장문혈이라 불리우는 곳입니다. 이 곳을 지속적으로 눌러줍니다. 장문혈은 손목 부위에서 아래로 9~10cm 부근에 위치한 혈 자리입니다. 이곳을 5초 정도 눌러주고 다시 2~3초 쉰 후 다시 5초 누르는 방식으로 총 15회 이상 지압을 해줍니다. 장문혈 지압은 일시적으로 변의를 해소하는데 도움을 주며, 설사, 복통이 있을 때에도 효과가 있습니다.

 

2. 합곡혈 지압

 

급똥 참는 법 두번 째는 바로 합곡혈을 지압하는 방법입니다. 엄지와 검지 사이에 위치한 교차지점을 합곡혈이라고 합니다. 이 곳을 5~10분 정도 지속적으로 누르면 변의를 일시적으로 해소하는데 도움이 됩니다.  

합곡혈은 급똥을 무사히 넘기는데도 도움이 되지만 위장 기능을 촉진시키기도 하고 열을 내리는 효과도 있습니다. 보통 체했을 때 합곡혈을 자주 눌러주는데 효과가 좋은 편입니다. 이외에도 눈의 피로, 얼굴에 붓기를 빼는데도 효과가 있다고 합니다.

 

 

3. 명상

뜬금없이 왠 명상을 들먹이는지 의아하실 수도 있지만 급똥 참는 법 중 제일 중요한 것은 바로 마인드 컨트롤입니다. 당황하면 몸도 긴장을 하게 되어 자칫 큰 실수로 이어질 수 있습니다. 호흡을 일정하게 유지하고 마음속으로 '마렵지 않다', '참을 수 있다', '나는 할 수 있다'라고 되뇌며 뇌를 속여야 합니다. 

만약 자신의 의지와는 상관없이 괄약근이 살며시 열린다는 느낌이 들면 즉시 다리를 꼬아 괄약근을 수축시켜 참아야합니다.  

 

 

급똥은 실수하는 순간 돌이킬 수 없는 대형사태를 불러일으킵니다. 홀로 있는 상황이라면야 나만 불편함을 감수하면 되지만 공공장소에서 일이 터지면 본인의 커리어에 치명적인 오점을 남길 수 있습니다. 가족마저 창피해할지도 모릅니다. 부디 잘 견디셔서 위태로운 현 상황을 잘 극복하시기를 기원합니다. 지금까지 급똥 참는 법에 대해 알아보았습니다.