개복숭아 효능 부작용 알아보기

개복숭아 효능 부작용 알아보기

개복숭아는 산속에서 자생하는 야생복숭아 입니다. 크기는 일반 복숭아에 비해 많이 작고 못생겼지만 영양면에서나 약성으로는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 개복숭아 엑기스를 담아서 먹어 봤는데 정말 자연의 맛, 뛰어난 그 상큼한 맛을 잊을수 없습니다. 

개복숭아 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

개복숭아 효능 7가지

1. 기관지 건강
개복숭아의 아미그달린 성분은 기관지 건강에 도움을 줍니다. 만성 호흡기 질환인 기관지염, 천식, 기침등을 완화하고 억제하여서 기관지 건강을 개선하여 도움을 줍니다.

2. 노폐물 배출
개복숭아 효능 두번째는 바로 체내의 노폐물 배출입니다. 개복숭아는 우리 몸의 독소나 노폐물을 배출하여 줍니다. 개복숭아의 성분인 팩틴, 아스파라긴산은 체내의 쌓인 노폐물을 제거하고 체외로 배출하여 줍니다.

3. 변비 예방
우리 몸의 수분공급이 부족하거나 인스턴트 식품등 불규칙한 식사는 변비를 유발합니다. 변비는 또다른 여러 질환을 일으킬수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 개 복숭아는 장 운동을 촉진하고 개선하여 변비를 예방하고 도움을 줍니다.

4. 다이어트
개복숭아 효능 네번째는 다이어트입니다. 개복숭아에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트 하시는 분들이 섭취하시면 효과가 있습니다.. 특히 그냥 굶거나 무조건 적게 먹는 것이 아니라 더 구체적인 식단을 짜서 고르게 영양섭취는 현명한 다이어트, 건강유지가 필요합니다.

5. 피부미용
개복숭아의 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소를 제거하여 피부의 노화를 예방하고 피부의 잡티나 기미, 깨끗한 피부로 개선하는 도움을 줍니다. 

6. 암 예방
개복숭아의 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 암세포를 억제하고 발암물질의 생성을 막아주어 각종 암예방에 효과가 있습니다. 

 

7. 만성 피로 게선
개복숭아는 피로회복에 도움을 주는 유기산 성분이 함유되어 있어서 만성피로로 인한 피로와 스트레스 해소에 효과가 있습니다,

8. 관절 건강
개복숭아 효능 마지막은 관절 건강에 도움을 준다는 점입니다. 개복숭아 효소는 관절건강에 효능이 있어서 성장기 아이들이나 노인들의 뼈 건강,무릎관절에 효과가 있습니다. 

개복숭아 부작용

복숭아 알레르기가 있으신 분들은 주의하셔야 합니다. 개복숭아는 장어나 자라와 함께 드시는 것은 좋지 않습니다.
지금까지 개복숭아 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.