인삼 효능 부작용 알아보기

인삼 효능 부작용 알아보기

 

인삼하면 삼계탕이 생각나네요. 몸이 허할 때나 기력이 약할 때 푹 고은 삼계탕이나 인삼을 먹고 나면 기운이 보충되는 것을 느끼게 됩니다. 요즘 같은 여름 날씨에 보양식으로 딱 좋은 인삼에 대해 살펴 보겠습니다. 인삼 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래글을 참고해주세요.

 

 

인삼 효능

 

1. 면역력 향상

인삼 효능 첫번째는 바로 면역력에 좋다는 점입니다. 인삼의 사포닌 성분은 각종 질병이나 바이러스에 대항하는 면역력을 향상시켜서 체력이 저하될 때나 몸의 회복을 위하여 섭취하시면 빠른 회복을 보실 수 있습니다.

 

 

2. 기억력 향상, 뇌건강

인삼은 뇌의 기능에 도움이 되는 풍부한 성분을 함유하고 있어서 기억력을 향상시키고 치매를 예방하는 뇌 기능 향상에 효과가 있습니다.

 

 

3. 피로회복

인삼은 지친 피로의 빠른 회복을 돕고 인삼을 차로 꾸준히 드시게 되면 원기회복에 큰 효과를 보시게 됩니다. 체내에 신진대사를 원활하게 하여 에너지를 생성시켜주어 기력을 회복시켜 줍니다.

 

 

4. 손 발이 차가울 때 온기회복

인삼에 함유된 사포닌 성분은 혈액순환을 도와서 피를 맑게 해주며 체온을 유지해주어 손과 발이 따뜻하게 도와 줍니다.

 

 

5. 스트레스 완화

인삼 효능 다섯번째는 바로 스트레스에 좋습니다. 인삼은 만병의 근원인 스트레스로 인한 심신불안, 불편함을 겪고 계신분들이 드시면 심신의 안정을 주며 완화시켜주는 도움을 줍니다.

 

 

6. 혈관건강

인삼은 체내에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤에 의한 여러 가지 질병들 심혈관 질환, 고혈압, 동맥경화등 각종 질병으로부터 개선과 예방으로 도움이 됩니다. 무엇보다 너무 맵고 짠 음식은 줄여나가시는 것이 좋습니다.

 

 

인삼 부작용

몸에 열이 많으신 분들이나 고혈압이 있으신 분들은 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 너무 지나치게 과다한 섭취는 줄여주시구요. 건강도 건강할 때 잘 챙기셔서 행복하세요. 

 

지금까지 인삼 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.