타트체리 효능 부작용 알아보기

타트체리 효능 부작용 알아보기

 

타트체리는 과일중 다이아몬드라고 별명 붙을 만큼 영양소가 풍부합니다. 비타민, 미네랄, 철분등 많은성분의 함량을 가지고 있습니다. 원산지는 미국이며 효능이 매우좋아 과일의 보석이라고 할수 있습니다. 타트체리에 대해 알고 싶으시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

타트체리 효능

 

1. 염증, 산화작용 억제, 면역력강화

타트체리 효능 첫 번째는 바로 면역력강화입니다. 타트체리에는 항산화 작용 성분이 있어 체내의 노화와 염증을 일으키는 산화작용을 억제 하므로 효과를 줍니다. 염증배출을 도와주며 면역력 저하를 막아줍니다. 체리의 성분인 안토시아닌이 풍부하여 체내의 해로운 활성산소를 제거해주는 항산화 작용이 뛰어납니다.

 

 

2. 다이어트, 피부미용

타트체리의 성분인 안토시아닌은 피부의 노화를 주는 활성산소를 제거해 주어 피부노화를 막고 신진대사를 원활하게 하여 피부미용에 효과가 있습니다.

 

 

3. 빈혈예방, 혈관건강

타트체리에는 철분이 풍부하여 사과의 20배, 딸기의 6배 정도로 다량 함유되어 있습니다. 우리몸의 나트륨 배출을 도와주며 심혈관, 동맥경화, 고혈압, 빈혈, 혈관건강에 도움을 주며 예방하여 줍니다. 3대 필수 영양소와 미네랄7종, 비타민12종등이 풍부합니다.

 

 

4. 눈건강

타트체리에는 시력회복에 도움을 주는 비타민A가 풍부해 야맹증, 안구건조증 등에도 도움이 됩니다.

타트체리는 주스로 섭취하시는게 더 효과가 있으며 꾸준히 드시고 주스에 물이나 얼음을 첨가하여 드시는 것이 효과적입니다.

 

 

5. 인지능력, 기억력 개선

마지막 타트체리 효능은 바로 인지능력 개선입니다. 타트체리의 항산화 물질은 인지능력 개선, 기억력에 도움이 되며 연구결과로도 검증되었습니다.

 

 

타트체리 부작용

타트체리는 과다하게 섭취하실 경우 위에 부담이 될수 있으며 당뇨나 혈압이 있으신 분들은 의사와 상담하신 후 드시는 것이 좋습니다.

 

 

타트체리는 유기농으로 구입하셔서 드시고 몸도 마음도 보석처럼 빛나시구요…**