급체 증상 일곱가지 알아보기

급체 증상 일곱가지 알아보기

평소 원인을 알기 어려울 정도로 지속적으로 소화불량에 힘든 시간을 보내는 분들이 많은 편이라고 합니다. 이러한 분들은 딱히 음식을 잘못 먹지 않았고, 급하게 먹지 않았는데도 급체 증상인 팽만감, 만복감 등으로 일상생활에 불편함을 겪고 있으십니다. 순간적으로 해결하기 위해 소화제 복용하시는 분들이 많지만 일시적으로 발생하는 일이 아닌 만큼 급체의 원인과 증상을 자세하게 안 후 관리하는 것 또한 중요하다고 말할 수 있습니다. 오늘은 급체 증상 등에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

 

급체란?

갑자기 소화불량이 발생하거나 음식이 걸린듯한 증상이 발생하면 체증, 급체라는 용어를 사용하기도 하지만 이용어 자체는 의학적으로는 정확하지는 않습니다. 

급체 증상

급체를 하게된다면 다양한 증상이 나타나기도 하는데요. 급한 체증은 폭식, 과도한 스트레스, 과식, 적은 신체 활동량, 음주, 자극적인 음식 과한 섭취등을 이야기할 수 있으며 언급하는 증상이 나타난다면 급체를 의심해보셔야합니다.  하나하나 알아보겠습니다.

 

 

1. 포만감

첫번째 급체 증상은 배가 가득찬 듯한 포만감이 드는 경우가 있습니다. 

 

2. 답답함

두번째 급체 증상은 명치부근에서 답답함이 느껴질 수 있습니다. 

 

3. 가스와 더부룩함

세번째 급체 증상은 속에 가스가차고 더부룩한 느낌이 듭니다. 복통은 급체의 가장 흔한 증상으로 복통이 발생한다면 따뜻한 음료를 많이 마시며 가벼운 운동 또한 도움을 받을 수 있지만 복통이 참을 수 없을정도로 심하다면 급체로 인한 복통이 아닐 수 있기때문에 병원에 내워하셔서 전문의와 상담하시길 권해드립니다.

 

4. 타는 듯한 느낌

네번째로 느낄 수 있는 급체 증상으로는 가슴, 목부에 타는듯한 느낌이 들기도 합니다.

 

5. 식은땀

다섯번째로 느낄 수 있는 급체 증상으로는 몸에서 식은땀이 나는경우도 있습니다.

 

6. 손발 차가움

여섯번째 급체 증상으로는 손발이 차가워지고 오한이 느껴질 수도 있습니다. 체했을때 손발이 차가워지는 이유는 혈액순환이 잘되지 않아서 인데요. 급체로 인해 손발이 차가워지면 기운과 체력이 떨어질 수 있기때문에 체온을 올릴 수 있는데 도움을 받을 수 있는 족욕, 반식욕을 해주시는것이 좋습니다.  

 

7. 메스꺼움, 두통

일곱번째 급체 증상으로는 메스꺼움, 두통이 나타날 수 있습니다. 두통이 갑자기 나타난다면 음식을 섭취하고 시간이 얼마나 지났는지 확인을 해보고 급체로 인한 두통이라면 소화가 해결되면 두통또한 자연스럽게 해결되기때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

 

8. 설사

여덟번째 급체 증상으로는 설사 증상이 나타날 수 있씁니다.

 

9. 구토

아홉번째 급체 증상으로는 구토 증상이 발생할 수 있습니다. 급체를 하여 구토를 자주하는 상황이 발생한다면 건강을 해칠 수 있는 역류성 식도염증상으로 발전할 가능성이 있으니 평소 구토를 하는것보다 속을 달래고 급체증상이 발생하지 않도록 관리가 필요로 합니다.

 

10.  몸에 힘이 빠짐

마지막으로 나타날 수 있는 급체 증상으로는 몸에 힘이 빠지는 경우도 있습니다. 

 

급체 원인

급체 원인 또한 다양하게 살펴볼 수 있는데요.

 

1. 소화기관 기능 약화

첫 번째로 살펴볼 수 있는 급체 원인으로는 소화기관이 약한 사람에게 자주 발생할 수 있습니다. 소환 기관이 약한 경우에는 밀가루 등을 먹었을 때 소화가 잘 안되는 경우가 발생할 수 있기 때문입니다.

 

2. 스트레스

두 번째 급체 원인으로는 스트레스를 이야기할 수 있습니다. 평소 잘못된 음식 섭취 습관을 이야기할 수 있지만 스트레스를 많이 받는다면 급체가 발생할 수 있습니다.

 

급체 대처방법

급체가 발생하였다면 대처할 수 있는 방법이 있습니다.

 

1. 손지압

급체 증상을 해소하는 방법 첫 번째로는 손지압을 할 수 있습니다. 엄지와 검지 사이에 들어간 부분을 지압해 주는 것은 체기 증상을 완화하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 복부 마사지

두 번째 대처방법으로는 복부 마사지가 있습니다. 배꼽을 중심으로 명치 아랫부분을 원을 그려주면서 부드럽게 마사지를 합니다.

 

3. 수분보충

세 번째 급체 대처방법으로는 수분 보충을 이야기할 수 있는데요. 탈수 증상을 방지하기 위해 매실차, 보리 차를 섭취하는 것 이 필요로 하는데요. 매실차의 경우에는 소화를 촉진하는 성분을 가지고 있어 도움을 받을 수 있습니다.

 

4. 균형잡힌 식습관

급체를 대처할 수 있는 네 번째 방법으로는 식습관을 올바르게 잡는 것인데요. 평소 잘못된 식습관은 소화에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는데요. 평소 본인이 섭취하는 식사량과 식사시간을 꼼꼼하게 점검해 보셔야 합니다.

 

5. 죽, 수프 섭취

마지막 급체 증상이 있을 때 대처할 수 있는 방법은 눕지 말고 움직이고 도움이 되는 음식을 섭취해야 합니다. 급체를 하였다고 식사를 거르게 된다면 위장에 휴식을 줄 수도 있지만 섭취를 해야한다면 소화에 부담이 되지 않도록 죽, 수프등을 섭취하는것이 도움이 됩니다. 

 

 

주의사항

급체를 했을 시 할 수 있는 대처방법으로 우리 주변에 널리 민간요법 중의 하나인 바늘로 손가락 찌르는 행동은 정말 주의를 하셔야 하는데요. 이 방법은 소독되지 않는 바늘을 사용하여 세균감염의 위험이 발생할 수 있어 섣불리 시도하지 마시길 바랍니다. 우리가 흔히 알고 있는 급체했을 시의 검은 피는 급체와는 전혀 관련이 없으며 산소가 부족할 때 혈액의 색깔이 짙은 붉은색이라고 합니다. 자주 급체를 하시는 분이라면 급체 시 할 수 있는 대처방법을 잘 알아두시고 이용해 보시길 바랍니다.

음식물 섭취는 우리가 생활하는데 중요한 에너지 역할을 하는 만큼 중요하지만 어떻게 먹는지도 정말 중요한 부분인데요. 몸에 에너지를 공급하는 좋은 음식이라도 급하게 먹어 급체를 한다면 아무런 소용이 없기 때문에 천천히 여유를 가지고 음식을 먹는 습관을 가지시길 바랍니다. 감사합니다.