뽕잎 효능 부작용 알아보기

뽕잎 효능 부작용 알아보기

오래전 시골에 가보면 집집마다 누에를 키우고 뽕나무잎을 베어다가 누에코치에 먹이로 사용하곤 했지요. 뽕잎은 한의학에서도 식재료로 도 사용되며 뽕잎차는 칼슘이 우유보다 25배 이상 풍부하게 함유되어 있으며 시금치 보다 더 풍부한 철분을 함유하고 있습니다. 다양한 각종 미네랄이 풍부하며 항산화 효과가 있어서 성인병 예방등 좋은 식재료입니다.

뽕잎 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

뽕잎 효능 10가지

 

1. 혈관 건강
뽕잎에는 혈관건강에 좋은 플라보노이드, 케르세틴 성분이 함유되어 있습니다. 혈관속 콜레스테롤을 낮춰서 산화 스트레스 반응을 억제하여 줍니다. 한겨울 따끈한 뽕잎차를 자주 섭취하시면 혈관건강과 예방에 도움을 줍니다.

2. 암 예방
뽕잎 효능 두 번째는 암 예방 효과입니다. 뽕잎에는 항산화제 성분인 베타카로틴, 아스코르브산등 이 함유되어 있습니다. 항산화제는 암발병의 증가를 줄여주고 예방에 도움이 됩니다.

3. 다이어트
뽕잎에는 칼슘, 철분, 아연등이 함유되어 있으며 탄수화물 흡수를 방지하여 다이어트에 효과적 입니다. 포만감을 주는 식이섬유 또한 풍부하게 함유되어 있어서 체중 감량에 도움을 줍니다.

4. 뼈 건강
뽕잎 효능 네 번째는 뼈 건강 증진입니다. 뽕잎의 마그네슘, 철분, 칼슘, 인, 각종 미네랄 성분은 에너지를 증가시키고 신경, 근육의 기능을 원활하게 하여서 면역체계에 도움을 주어 뼈 건강에 효과가 있습니다. 

5. 시력 건강
뽕잎에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈의 피로회복을 도와서 시력을 향상시키고 시력의 노화를 방지하고 예방해 줍니다.

 

6. 피부 건강
여섯 번째 뽕잎 효능 바로 피부건강입니다. 뽕잎에 풍부한 비타민A, 비타민C 각종100여종의 영양성분이 함유되어 있어서 피부건강에 도움을 주어 깨끗한 피부로 재생시키는 잡티나 검은 반점, 주름개선. 기미등 노화예방예 효과적 입니다. 

7. 면역력 향상
뽕잎차를 꾸준히 섭취하시면 혈액순환에 도움을 주어 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 면역력을 증가시켜 줍니다. 우리 몸에 미세먼지를 흡착해 배출하는데 효과적인 유익한 루틴 성분, 아미노산, 미네랄, 유기산등이 다량함유하고 있어서 면역력 향상에 효과가 있습니다.

8. 성인병 예방
마지막 뽕잎 효능은 바로 성인병 예방입니다. 뽕잎은 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 성인병을 예방하고 고혈압, 뇌졸증, 동맥경화등을 예방하는 혈관건강에 효과적인 플라보노이드 성분이 항산화 효능에 도움을 줍니다.

 

 

뽕잎 부작용

뽕잎은 찬 성질을 지니고 있으므로 몸이 차신 분들은 소량을 섭취하시고 과다한 섭취는 부작용이 올수 있으니 주의 하시는 것이 좋습니다.

지금까지 뽕잎 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.